Pour booster son système immunitaire

Sondages, matériel, cols, sorties, programme d'entraînement, etc ...
Répondre
Joelle
Messages : 38
Enregistré le : 02 juillet 2017, 12:43
Localisation : L'Arbresle

Pour booster son système immunitaire

Message par Joelle » 18 mars 2020, 10:48

Bonjour à toutes et tous,
En qualité de professionnel de santé je vous propose ces qq conseils:
- Faire du sport:
Soit chez soi: course sur place, saut à la corde, bouger activement…
Soit à l'extérieur réf. attestation de déplacement dérogatoire : pas de pratique collective;
- Faire un exercice de respiration énergétique: Qi Gong, Yoga etc.
- Manger équilibré et bien dormir
- Boire du thé vert (si possible de Chine! - eh oui, rassurez-vous, il ne sera pas contaminé!!- tisane, eau chaude -tout au cours de la journée-);
- Boire une infusion de gingembre (recette: gingembre frais bio: le couper en tranches, mettre celles-ci dans une casserole, faire chauffer à feu doux pour bien infuser, puis filtrer l'eau pour éliminer gingembre, laisser tiédir et boire, pas forcément d'un seul trait mais tiède);
Evidemment ce n'est qu'un petit aperçu (le reste nécessite matériel & connaissances) mais déjà si vous réalisez cela c'est super!

Bonne pratique à toutes et tous et pour de plus amples conseils, n'hésitez pas à me contacter par téléphone; c'est avec plaisir que je vous répondrais.
Joëlle (06 62 71 91 29)

PhilGT
Messages : 36
Enregistré le : 03 septembre 2016, 18:13
Localisation : Savigny

Re: Pour booster son système immunitaire

Message par PhilGT » 18 mars 2020, 14:33

Bonjour à tous et toutes
Attention notamment sur le sport en extérieur, il est bien précisé « déplacement bref et à proximité du domicile... »
Ce n’est pas ce que j’ai cru voir sur strava hier !
Vous vous exposez à une sanction de 135€ et ce comportement n’est pas responsable.
Protégez vous (et les autres)
Bien sportivement
Philippe

Répondre

Retourner vers « Autres sujets »